❤突破斷食減重停滯期的五大秘訣❤

       在執行斷食減重的過程中，每個人在不同的階段，都會遇到所謂的《減重停滯期》。有些人是在一開始執行的 […]

❤突破斷食瓶頸的四大建議❤

       當你下定決心要進行斷食後，只要是在進食時段，基本上你愛吃什麼就吃什麼。但是我知道總有人能搬出一堆 […]

斷食期間，可以吃甜點、零食嗎?

斷食後改變了對甜食的慾望 始進行間歇性斷食之後，對於甜食的慾望會很神奇的消失無蹤。某位執行者曾經這麼說：「之前 […]